Как правильно принимать семена льна для очистки организма от токсинов и похудения

Лен – красивое и полезное растение, издавна применяемое во многих сферах быта, медицине, промышленности.

Если рассматривать семена льна – это достаточно эффективное, действенное очищающее народное средство. Но как правильно принимать и какие рецепты существуют, когда принимать его не стоит – далее расскажем в статье.

Показания к применению семян льна

Из-за высокого содержания в семенах льна клетчатки, жирных кислот, макро и микроэлементов – они помогают естественным путем очистить организм от зашлакованности продуктами собственного метаболизма, тяжелых металлов, поставляя в организм полезные макро и микроэлементы, полезные витамины и что самое главное пищевые волокна.

Семена льна показаны к применению как природное очищающее средство – оно показано при диагностировании таких патологий и заболеваний:

• опухоль, поражающая репродуктивную систему женщины – поражение новообразованием матки и придатков;
• воспаление почек и повышенное артериальное давление;
• проблемы с сердцем и сосудистой системой, в частности, тромбоз;
• атеросклероз и чрезмерная свертываемость крови;
• заболевания, поражающие пищеварительную систему, в частностигастрит, неспецифический язвенный колит;
• цирроз печени и воспаление мочеточника;
• сами семена льна для эффективного, мягкого очищения показано при заболеваниях легочной системы, в частности бронхита;

Подготовка к очистке организма – делаем все правильно

Прежде чем проводить чистку организма, используя в домашних условиях семена льна, стоит правильно подготовить собственное тело к таким процедурам.

За цель ставиться смягчить, вывести все негативные элементы из организма – в этом помогут несложные правила, делая процесс эффективным, а очищение мягким и эффективным.

Прежде всего, стоит прогреть организм и увлажнить изнутри – в этом случае можно ежедневно или через день посещать сауну, либо принимать горячий душ, расслабляющую ванну, продолжительностью минимум 20 минут, завершая ее прохладным, контрастным обливанием.

Для получения наилучшего результата рекомендовано пройти минимум 3-5 таких водных, разогревающих процедур.

Также перед самой чисткой, за несколько дней стоит сменить рацион питания – перейдите на легкую, растительную пищу, потребляйте больше овощей и фруктов, соки. Также стоит ввести в меню цельные злаки в виде каш, а вот потребление сахара, выпечки, мяса стоит свести к минимуму. Все это поможет только усилить действие льняного семена и показать наилучший результат от всего курса очищения.

Принимаем семена льна для полноценного очищения правильно

Если рассматривать вопрос о том, как принимать для очистки организма семена льна – прежде всего, стоит помнить, что они выступают компонентом многих полезных блюд, усиливая их свойства. Если их применять для очищения как самостоятельный продукт – готовят их в виде отваров и настоек, лечебной смеси.

Норма потребляемых семян для очистки организма в день – 50 гр., не более, поскольку превышение данной нормы может спровоцировать чрезмерное газообразование в желудке, расстройство работы кишечника, аллергическиереакции.

Говоря о ежедневном приеме – достаточно просто засыпать 2 ст. л. семян в термос, запарив их 2 ст. крутого кипятка, настоять ночь.

Если нет под рукой термоса – просто прокипятите смесь на протяжении получаса и принимайте на протяжении дня по четверть стакана. Для лучшей пользы – всегда готовьте свежий отвар каждый день.

Если цель стоит целенаправленное лечебное очищение – стоит пройти курс минимум 10 дней, на протяжении которого стоит перейти на легкую пищу, исключив газировку и мясо жареные и копченые блюда, сладкое и мучное, пить больше воды. Каждый день высыпайтесь и сведите к минимуму стрессовые ситуации.

Рецепты из семян льна для очистки организма

Чтобы семена льна оказали свой положительный результат и дали организму максимум пользы – вашему вниманию представлены простые и эффективные рецепты.

Отвары из семян льна – наиболее эффективное и действенное очищающее средство. Среди всех рецептов вашему вниманию представлены наиболее интересные и лучшие для организма и здоровья.

1. Настой семян льна. С самого утра стоит запарить в 1 ст. кипятка 1 ст. л. семян, дать настояться до вечера, незадолго до отхода ко сну выпить настой и набухшие мелкие семечки. Очистительный курс – 3 недели, сделать перерыв на месяц и спустя месяц повторить курс.
2. Семена льна и отвар из них – достаточно высыпать в небольшую кастрюлю 1 ст. семян из расчета на 3 литра кипятка, поставьте тару на водяную баню, томите на ней 2-3 часа. После того, как отвар будет готов остудите, процедите – принимайте за пол часа до завтрака в теплом виде, вечером, за пол часа до отхода ко сну, перед едой. Главное – не превышать 5-6 стаканов в день.
3. Отвар из смолотых семян льна. Предварительно доведите до кипения 2 стакана воды, после добавьте в кипяток 2 ст. л. смолотых семян и на медленном огне проварите не более получаса. Принимают такой отвар обязательно с утра, на голодный желудок – по 1/2 стакана трижды в день за пол часа до еды. Оставшийся отвар принимают на протяжении дня в 2 приема, предварительно взболтав отвар.
4. Настойка из молотых семян льна – просто засыпьте в термос 2 ст. л. смолотых семян, которые запаривают 2 стаканами крутого кипятка. Настаивайте в плотно закрытой таре минимум 10-12 часов – употребляют настойку так же, как рецепт описанный выше.
5. Настойка семян льва с добавлением кориандра и фенхеля. Для приготовления очищающего настоя смешивают меж собой по ½ ст. л. молотого кориандра и фенхеля, далее добавляете к смеси 1 ст. л. молотых семян льна. Приготовленную ароматную смесь просто запарьте ее крутим кипятком – 1 ст. и дайте настояться пол часа. Принимают трижды в день, за 30 мин. до еды – каждый раз готовьте свежий настой. Курс приема – 14 дней.

Очищение + похудение кефиром и семенами льна

Прекрасный рецепт очищения организма, всего желудочно-кишечного тракта, нормализации здоровой микрофлоры – рецепт смеси семян льна, кисломолочного продукта кефира.

Представленный рецепт помогает очистить организм от шлаков, слизи, тяжелых металлов, токсинов, нормализовать работу пищеварительной системы и похудеть – в этом случае лучше всего выбирать кефир с низким процентом жирности.

Для такого очищающего рецепта стоит предварительно смолоть семена льна и 1 ст. л. размешать в стакане нежирного кефира – употребляют такой полезный напиток вместо вашего привычного завтрака на протяжении месяца.

Главное в это рецепте – соблюдать определенную схему соотношения главных ингредиентов, когда в первую неделю в кефир добавляете 1 ст. л. семян, далее на протяжении недели 2 ст. л., в остальные дни 3 столовые ложки до конца курса.

Очищаем организм при помощи цельного семечка

Заблаговременно, вечером в глубокую тару засыпьте ½ стакана цельного, не молотого льняного семени и заполните ее водой, кипяченой, но предварительно остуженной – накройте плотно блюдцем или крышкой. В таком виде оставьте до утра.

С утра выпиваете 1.5 стакана такой настоянной воды, а спустя пол часа слейте излишек жидкости из тары и съедаете набухшие семена вместо питательно завтрака.

Главное – не добавляйте к ним ни соли, ни сахара, ни грамма масла – исключительно льняное семя, которое на месячный курс должно заменить вам привычный утренний прием пищи. Следующий прием пищи – это обеденный прием пищи, но не ранее чем через 3 часа после приема льняного семени.

Льняное семя и масло – эффективное очищение организма от метаболитов

Представленный рецепт часто принимают народы Севера и его часто называют сибирским – смесь из семян льна и масла помогает не только очистить пищеварительный тракт и организм от метаболитов, но восстановить, заживить раны, оказывая противовоспалительный эффект, нормализуя работу всего организма и пищеварительной системы.

Стоит сразу сделать оговорку – представленный коктейль подходит не каждому и имеет свои ограничения к приему.

Прежде всего, он точно не подойдет тем, у кого диагностирована желчнокаменная болезнь, гепатит B, панкреатит.

Проводить очищение данным рецептом не стоит в период беременности и лактации, с определенной осторожностью применяют его всем, у кого диагностирован воспаление желчного пузыря (холецистит). Принимают только вместе с приемом пищи.

Рецепт приготовления смесь следующий:

1. 100 гр. семян льна смалывают;
2. далее помещают их в стеклянную тару и вливают в нее 250 мл растительного масла, нерафинированного;
3. тару плотно закрывают, убирают на неделю в темное, прохладное место – на протяжении этого периода времени стоит встряхивать смесь.

Принимают после такого состава, предварительно не процеживая – просто предварительно взболтните и пейте по 1 ст. л. за час до утреннего приема пищи, обеда, ужина на протяжении 2 недель.

На протяжении лечебного курса ограничьте потребление жирного, жаренного, копчений, солений, мяса. Лучше отдать предпочтение растительной пище, свежим овощам, фруктам, запеченной рыбе.

Чтобы чистка средством прошла максимально эффективно – параллельно с приемом описанного выше рецепта можно принимать следующий рецепт. Для его приготовления берутся в равных пропорциях такие лекарственные растения как:

1. горькая полынь;
2. крапива и ромашка с зверобоем;
3. 1 ст. л. сбора запаривают в кипятке – 1 ст. и настаивают час, после процеживают;
4. принимают его обязательно на пустой желудок трижды в сутки.

Льняное семя и анис

Представленный рецепт помогает не только очистить изнутри весь организм от токсинов, тяжелых металлов, шлаков, но и справиться с такими проблемами лишнего веса, как отложения жира в животе и боках.

Для него вам потребуется не только льняное семя, но и анис. Представленная смесь помогает очистить организм, сбросить лишний вес, нормализовать уровень сахара в крови, вредного холестерина, справиться со многими кишечными заболеваниями и нормализовать давление.

Для лечебной процедуры достаточно с самого утра съедать по 2-3 ломтика сырого аниса, а спустя пол часа выпивайте запаренные с вечера в 1 ст. кипятка семена льна.

Противопоказания и ограничения

В совсем небольших объемах – семена льна приносят организму только пользу, но при наличии определенных заболеваний стоит выбирать для очищения организма рецептуру, где их содержится минимальное количество.

С определенными ограничениями и предварительным согласованием с лечащим врачом такой способ очищения стоит применять всем, кто не страдает от гепатита и панкреатита.

Сама же суточная дозировка льняного семени не должна быть более 2 столовых ложек – если больше, это может обострить течение тяжелого хронического заболевания, усугубить состояние больного.

Не рекомендован данный способ очищения организма всем, у кого диагностирована желчнокаменная болезнь, аллергия на орехи, белок, в период вынашивания плода, кормления грудью.

Также стоит помнить, что семена льна в отваре, настое действуют как эффективное слабительное – если предстоит дальняя дорога, этот момент стоит принять во внимание.